痩せたいといいながら、食べてしまうし運動しない。本気でダイエットしてる人に軽蔑されそうですが、痩せたい「気持ち」は、あるんです。
レは駄目・コレは良い、病気になる・病気が治るといった健康情報は逆にストレスになり、心にも体にもよくありません。特に、不安をあおってくる情報には要注意です。
おいしくもない健康食品や、栄養素だけのサプリメントでダイエットになれるはずがありません。真の健康食とは、「楽しい食卓、おいしい食事」。これに尽きるのではないでしょうか？
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